20 dias! 90,1 quilos e caindo...

   Bom dia! Pesei hoje e estou com 90,1 quilos! Nem acredito que vinte dias atrás eu pesava 97,2. Realmente incrível! Fazendo um balanço do tratamento Pronokal, tenho que dizer que realmente é muito bom! Não tive nenhum surto de fome irracional ou momentos dramáticos de desespero. Confesso que algumas vezes contei os segundo para a próxima refeição, mas foram bem poucas e, cada quilo perdido você fica mais forte e confiante! As fraquezas são realidade. Afinal, quem entra para este programa sabe que as calorias consumidas são baixas e os carboidratos quase não existem. O que me salvou foi os cafezinhos. Agora é manter o foco.

   Hoje fiz o bolo de chocolate devidamente assado no meu novo forno e com bastante canela na massa. Ficou muito bom! Tomei um café e fui trabalhar. Levei o moka para promover meu "momento eu me odeio" no meio da manhã! Estou muito feliz com os resultados, sentindo-me mais bonito, saudável e leve. Os comentários também são bem motivadores!

Tomei meu moka no meio da manhã e almocei uma salada de folhas, tomate cereja e atum light. Uma delícia! E extremamente prático.

No meio da tarde tomei um capuccino sem aquecer! Ugh!

Para o jantar fiz uma salada de abobrinha italiana com pepinos, rabanetes e tomates. Temperei com dijon e azeite. O centro da abobrinha eu cortei em rodelas e grelhei para colocar em cima do purê Pronokal. Ficou bem gostoso! Boa noite!