25 dias e murchando...

   Pesei hoje de manhã e marcou 89,3 quilos. Está diminuindo mas num ritmo bem mais lento e não me surpreendo com esta desaceleração. Tenho esperado a balança baixar de três em três dias e parece ser este o ritmo. Não tenho conseguido fazer exercícios e, como o tempo está chuvoso, nem na piscina tenho ido. Como provavelmente vou fechar um mês com uma perda de mais de oito quilos... não dá para reclamar!
   Fiz uma omelete para o café e esqueci a refeição do meio da manhã. Provavelmente passarei fome! Mas vou tentar ir almoçar mais cedo...

Sobrevivi. Almocei frango grelhado, salada de acelga com um molho feito no mixer. Coloquei novamente tomate, azeite, dijon e temperos. Ficou super! No meio da tarde fiz a sobremesa de chocolate.

   Cheguei em casa bem cansado e deitei um pouco. Fiz um pão de proteína e comi com alface romana e o molho feito no mixer. Muito bom fazer molhos assim para temperar. Tomei um café descafeinado e morri em cima do sofá. Zero de energia! Boa noite!